Keto-Rezepte
Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.
Rezepte nach Kategorien
Starte mit dem Blickwinkel, der gerade zu deiner Planung passt.
Wähle Rezepte passend zu deiner Ernährungsform: vegetarisch, vegan oder frei von Milch, Nüssen und Ei.
Vegetarisch 440 Rezepte Vegan 93 Rezepte Milchfrei 188 Rezepte Nussfrei 464 Rezepte Eifrei 465 RezepteGeh von der Hauptzutat aus: Fleisch, Geflügel, Fisch oder Meeresfrüchte.
Fleisch 235 Rezepte Geflügel 70 Rezepte Fisch 80 Rezepte Meeresfrüchte 49 RezepteFinde passende Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks oder die Kaffeepause.
Frühstück 179 Rezepte Mittagessen 160 Rezepte Abendessen 269 Rezepte Snack 130 Rezepte Kaffeetrinken 57 Rezepte Getränk 50 Rezepte Suppe 44 Rezepte Salat 49 Rezepte Dessert 117 Rezepte Beilage 38 Rezepte Vorspeise & Fingerfood 63 Rezepte Brot & Backwaren 76 Rezepte Saucen, Dips & Dressings 25 RezepteStöbere nach Länderküche: von deutscher Hausmannskost über italienisch und mediterran bis asiatisch.
Deutsch 185 Rezepte Italienisch 58 Rezepte Französisch 38 Rezepte Mediterran 38 Rezepte Asiatisch 36 Rezepte Indisch 11 Rezepte Orientalisch 21 Rezepte Mexikanisch 13 Rezepte Amerikanisch 38 Rezepte Osteuropäisch 12 RezeptePlane nach verfügbarer Zeit: schnelle Gerichte, normale Alltagsküche oder Rezepte mit mehr Vorlauf.
Schnell 335 Rezepte Mittel 402 Rezepte Langsam 114 RezepteSortiere danach, wie viel Routine, Vorbereitung und Aufmerksamkeit ein Rezept braucht.
Einfach 588 Rezepte Mittel 245 Rezepte Anspruchsvoll 18 RezepteSieh auf einen Blick, was sich gut vorbereiten lässt und was besser frisch gegessen wird.
Länger haltbar 278 Rezepte Gut vorzubereiten 267 Rezepte Sauce vorbereiten 39 Rezepte Frisch essen 206 RezeptePlane für Feste und Anlässe: Weihnachten, Ostern, Grillabende oder das Party-Buffet.
Weihnachten 21 Rezepte Ostern 14 Rezepte Grillen 14 Rezepte Party & Buffet 19 RezepteTrenne süße Keto-Ideen von herzhaften Rezepten für Hauptmahlzeiten und Snacks.
Süß 169 Rezepte Herzhaft 498 Rezepte Cremig 149 Rezepte Scharf 34 RezepteErkenne Rezepte, die typische Keto-Spezialzutaten wie Mandelmehl oder Erythrit verwenden - oder komplett ohne besondere Zutaten auskommen.
Keto-Zutat 656 Rezepte Ohne Spezialzutaten 445 Rezepte Mehl-Alternativen 167 Rezepte Süßstoffe 220 Rezepte Bindemittel & Faserstoffe 54 Rezepte Fett-Booster 42 Rezepte Nudel- & Reis-Ersatz 38 Rezepte Keto-Saucen & Würzen 30 Rezepte Elektrolyte & Supplements 5 RezepteFiltere nach Zubereitungsart: Ofen, One-Pan, Heissluftfritteuse, Schmortopf, Grill oder ganz ohne Hitze.
Aus dem Ofen 196 Rezepte One-Pan & Blech 78 Rezepte Heissluftfritteuse 11 Rezepte Schmortopf & Slow Cooker 34 Rezepte Grill 12 Rezepte Ohne Backen 46 Rezepte Rohkost 228 RezepteNeueste Keto-Rezepte
851 veröffentlichte Rezepte mit Zutaten, Nährwerten und Zubereitung.
Keto-Quarkbällchen mit Zimt und Erythrit
Quarkbällchen ohne Mehl und Zucker, in Kokosöl frittiert: ca. 3,5 g Netto-Kohlenhydrate und 27 g Fett pro Portion, fertig in 35 Minuten.
Keto-Bratapfel: Halber Apfel mit Marzipan-Walnuss-Füllung
Keto-Bratapfel mit ehrlicher Bilanz: halber Apfel mit Marzipan-Walnuss-Füllung aus dem Ofen – ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 22 g Fett pro Portion, in 35 Min.
Keto-Christstollen: Quarkstollen mit Marzipankern ohne Mehl und Rosinen
Keto-Christstollen als Quarkstollen mit selbst gemachtem Marzipankern: ohne Mehl, Zucker und Rosinen – ca. 3 g Netto-Kohlenhydrate und 23 g Fett pro Scheibe.
Keto-Raclette: Beilagen statt Kartoffeln für Weihnachten und Silvester
Keto-Raclette für 4 Personen: Blumenkohl statt Kartoffeln, dazu Pilze, Paprika, Garnelen und Kräuterdip – ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 45 g Fett pro Person.
Keto-Glühwein alkoholfrei: Zuckerfreier Gewürzpunsch auf Beerentee-Basis
Alkoholfreier Keto-Glühwein ohne Zucker: Beerentee mit Zimt, Nelken, Sternanis und Orangenschale – ca. 1 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse, fertig in 20 Minuten.
Keto-Lebkuchen-Mousse: Weihnachtsdessert ohne Backen und ohne Zucker
Keto-Lebkuchen-Mousse als Weihnachtsdessert: Frischkäse-Sahne-Creme mit Lebkuchengewürz, ohne Backen – ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 32 g Fett pro Portion.
Keto-Meerrettich-Sahne-Sauce ohne Mehl
Meerrettichsauce mit Sahne und Crème fraîche statt Mehlschwitze: ca. 1,4 g Netto-Kohlenhydrate und 13 g Fett pro Portion, fertig in 10 Minuten.
Keto-Rotkohl: Geschmortes Blaukraut ohne Zucker und ohne Apfel
Keto-Rotkohl als Festtagsbeilage: langsam geschmort, mit Erythrit und Apfelessig statt Zucker und Apfel – ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 7 g Fett pro Portion.
Keto-Serviettenknödel: Festtagsbeilage ohne Brötchen und Mehl
Keto-Serviettenknödel als Beilage zu Braten und Gans: in der Rolle gegart, in Butter gebraten – ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 26 g Fett pro Portion.
Keto-Cantuccini mit ganzen Mandeln
Zweimal gebackene Mandelkekse zum Espresso, ohne Mehl und Zucker: ca. 2 g Netto-Kohlenhydrate und 17 g Fett pro Portion. Halten 2 Wochen in der Dose.
Keto-Satay-Sauce mit Erdnussmus und Kokosmilch
Erdnusssauce ohne Zucker und Palmzucker: ca. 2 g Netto-Kohlenhydrate und 15 g Fett pro Portion, fertig in 12 Minuten. Hält 5 Tage im Kühlschrank.
Keto-Sachertorte mit Mandelmehl und Erythrit
Sachertorte ohne Zucker und Weizenmehl: ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 34 g Fett pro Stück. 40 Minuten Arbeit, mit Aprikosen-Chia-Schicht und Schokoglasur.