Keto-Rezepte
Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.
Rezepte nach Kategorien
Starte mit dem Blickwinkel, der gerade zu deiner Planung passt.
Wähle Rezepte passend zu deiner Ernährungsform: vegetarisch, vegan oder frei von Milch, Nüssen und Ei.
Vegetarisch 338 Rezepte Vegan 72 Rezepte Milchfrei 156 Rezepte Nussfrei 429 Rezepte Eifrei 442 RezepteGeh von der Hauptzutat aus: Fleisch, Geflügel, Fisch oder Meeresfrüchte.
Fleisch 181 Rezepte Geflügel 54 Rezepte Fisch 68 Rezepte Meeresfrüchte 41 RezepteFinde passende Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks oder die Kaffeepause.
Frühstück 132 Rezepte Mittagessen 100 Rezepte Abendessen 210 Rezepte Snack 97 Rezepte Kaffeetrinken 50 Rezepte Getränk 42 Rezepte Suppe 32 Rezepte Salat 34 Rezepte Dessert 92 Rezepte Beilage 31 Rezepte Vorspeise & Fingerfood 43 Rezepte Brot & Backwaren 52 Rezepte Saucen, Dips & Dressings 15 RezepteStöbere nach Länderküche: von deutscher Hausmannskost über italienisch und mediterran bis asiatisch.
Deutsch 118 Rezepte Italienisch 45 Rezepte Französisch 28 Rezepte Mediterran 29 Rezepte Asiatisch 30 Rezepte Indisch 11 Rezepte Orientalisch 18 Rezepte Mexikanisch 13 Rezepte Amerikanisch 36 Rezepte Osteuropäisch 9 RezeptePlane nach verfügbarer Zeit: schnelle Gerichte, normale Alltagsküche oder Rezepte mit mehr Vorlauf.
Schnell 295 Rezepte Mittel 278 Rezepte Langsam 80 RezepteSortiere danach, wie viel Routine, Vorbereitung und Aufmerksamkeit ein Rezept braucht.
Einfach 463 Rezepte Mittel 176 Rezepte Anspruchsvoll 14 RezepteSieh auf einen Blick, was sich gut vorbereiten lässt und was besser frisch gegessen wird.
Länger haltbar 224 Rezepte Gut vorzubereiten 188 Rezepte Sauce vorbereiten 30 Rezepte Frisch essen 152 RezeptePlane für Feste und Anlässe: Weihnachten, Ostern, Grillabende oder das Party-Buffet.
Weihnachten 21 Rezepte Ostern 14 Rezepte Grillen 12 Rezepte Party & Buffet 12 RezepteTrenne süße Keto-Ideen von herzhaften Rezepten für Hauptmahlzeiten und Snacks.
Süß 128 Rezepte Herzhaft 400 Rezepte Cremig 101 Rezepte Scharf 24 RezepteErkenne Rezepte, die typische Keto-Spezialzutaten wie Mandelmehl oder Erythrit verwenden - oder komplett ohne besondere Zutaten auskommen.
Keto-Zutat 567 Rezepte Ohne Spezialzutaten 365 Rezepte Mehl-Alternativen 115 Rezepte Süßstoffe 169 Rezepte Bindemittel & Faserstoffe 27 Rezepte Fett-Booster 33 Rezepte Nudel- & Reis-Ersatz 27 Rezepte Keto-Saucen & Würzen 18 Rezepte Elektrolyte & Supplements 5 RezepteFiltere nach Zubereitungsart: Ofen, One-Pan, Heissluftfritteuse, Schmortopf, Grill oder ganz ohne Hitze.
Aus dem Ofen 144 Rezepte One-Pan & Blech 43 Rezepte Heissluftfritteuse 11 Rezepte Schmortopf & Slow Cooker 34 Rezepte Grill 10 Rezepte Ohne Backen 30 Rezepte Rohkost 217 RezepteNeueste Keto-Rezepte
653 veröffentlichte Rezepte mit Zutaten, Nährwerten und Zubereitung.
Keto-Bratapfel: Halber Apfel mit Marzipan-Walnuss-Füllung
Keto-Bratapfel mit ehrlicher Bilanz: halber Apfel mit Marzipan-Walnuss-Füllung aus dem Ofen – ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 22 g Fett pro Portion, in 35 Min.
Keto-Christstollen: Quarkstollen mit Marzipankern ohne Mehl und Rosinen
Keto-Christstollen als Quarkstollen mit selbst gemachtem Marzipankern: ohne Mehl, Zucker und Rosinen – ca. 3 g Netto-Kohlenhydrate und 23 g Fett pro Scheibe.
Keto-Raclette: Beilagen statt Kartoffeln für Weihnachten und Silvester
Keto-Raclette für 4 Personen: Blumenkohl statt Kartoffeln, dazu Pilze, Paprika, Garnelen und Kräuterdip – ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 45 g Fett pro Person.
Keto-Glühwein alkoholfrei: Zuckerfreier Gewürzpunsch auf Beerentee-Basis
Alkoholfreier Keto-Glühwein ohne Zucker: Beerentee mit Zimt, Nelken, Sternanis und Orangenschale – ca. 1 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse, fertig in 20 Minuten.
Keto-Lebkuchen-Mousse: Weihnachtsdessert ohne Backen und ohne Zucker
Keto-Lebkuchen-Mousse als Weihnachtsdessert: Frischkäse-Sahne-Creme mit Lebkuchengewürz, ohne Backen – ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 32 g Fett pro Portion.
Keto-Rotkohl: Geschmortes Blaukraut ohne Zucker und ohne Apfel
Keto-Rotkohl als Festtagsbeilage: langsam geschmort, mit Erythrit und Apfelessig statt Zucker und Apfel – ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 7 g Fett pro Portion.
Keto-Serviettenknödel: Festtagsbeilage ohne Brötchen und Mehl
Keto-Serviettenknödel als Beilage zu Braten und Gans: in der Rolle gegart, in Butter gebraten – ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 26 g Fett pro Portion.
Keto-Eierlikör selber machen: ohne Zucker, mit Erythrit und Allulose
Keto-Eierlikör ohne Zucker: Eigelb, Sahne und Rum mit Erythrit und Allulose, ca. 2 g Netto-Kohlenhydrate und 18 g Fett pro Glas – der Osterklassiker neu gerechnet.
Keto-Osterschinken mit Senfkruste statt Honig-Glasur
Keto-Osterschinken mit Senf-Erythrit-Kruste statt Honig-Nelken-Glasur: ca. 1,5 g Netto-Kohlenhydrate und 22 g Fett bei 40 g Eiweiß pro Portion.
Keto-Osterzopf: geflochtener Hefezopf ohne Mehl und Zucker
Keto-Osterzopf aus Mozzarella-Mandel-Teig: geflochten, mit Hefe für das Aroma, ca. 3 g Netto-Kohlenhydrate und 24 g Fett pro Scheibe.
Keto-Spargelsalat mit Ei und Radieschen für den Osterbrunch
Keto-Spargelsalat mit grünem Spargel, Ei und Radieschen in Senf-Vinaigrette: ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 21 g Fett pro Portion – lauwarm oder kalt.
Keto-Garnelenspieße vom Grill: sechs Minuten, Knoblauch und Chili
Keto-Garnelenspieße vom Grill mit Knoblauch, Chili und Zitrone: ca. 1 g Netto-Kohlenhydrate und 16 g Fett bei 28 g Eiweiß pro Portion – in sechs Minuten fertig.