Keto-Rezepte für Abendessen

Keto-Abendessen von der schnellen Pfanne bis zum Sonntagsbraten: Schmorgerichte, Aufläufe, Wild und Fisch mit Gemüsepüree, Kohl oder Zucchini-Nudeln als Beilage.

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12 von 335 passenden Beiträgen.

Keto Lammgulasch mit Rotwein-Sauce, braunen Champignons und Thymian

Keto Lammgulasch mit Rotwein und Pilzen

Keto Lammgulasch mit trockenem Rotwein und Champignons: ca. 5 g Netto-KH, 58 g Fett und 48 g Protein pro Portion – winterliches Schmorgericht in 2 Stunden.

Keto Shirataki-Bolognese in einem tiefen Teller: Konjak-Nudeln mit reichem Rinderhack-Ragù, Parmesan und frischem Basilikum

Keto Shirataki-Bolognese mit Rinderhack

Keto Shirataki-Bolognese: Konjak-Nudeln mit reichhaltigem Rinderhack-Ragù – nur 6 g Netto-KH und 32 g Fett pro Portion, fertig in 25 Minuten.

Keto Thunfisch-Auberginen-Auflauf mit goldbrauner Parmesan-Kruste und sichtbaren Schichten

Keto Thunfisch-Auberginen-Auflauf mit Parmesan

Keto Thunfisch-Auberginen-Auflauf: ca. 55 g Protein, 7 g Netto-KH und 38 g Fett – herzhafter Keto-Auflauf aus Dose Thunfisch, Aubergine und Parmesan in 35 Min.

Keto überbackene Champignons mit Spinat-Käse-Füllung auf einem Teller, goldbraun gratiniert

Keto Überbackene Champignons mit Spinat und Käse

Keto überbackene Champignons mit Spinat, Gouda und Frischkäse – ca. 5 g Netto-KH, 35 g Fett und 22 g Protein pro Portion in nur 20 Minuten zubereitet.

Geschmorte Keto-Ochsenbacke mit Selleriepüree, dunkler Sauce und Petersilien-Zitronen-Gremolata

Keto geschmorte Ochsenbacke mit Selleriepüree

Keto Ochsenbacke mit Selleriepüree: langsam geschmort, anspruchsvoll, 6 g Netto-KH und 48 g Protein pro Portion.

Aufgeschnittenes Keto Ribeye-Steak mit grüner Chimichurri-Sauce und gebratenem Spargel auf einem Teller

Keto Ribeye-Steak mit Chimichurri und grünem Spargel

Keto Ribeye-Steak mit Chimichurri: ca. 57 g Protein, 4 g Netto-KH und 62 g Fett – saftiges Keto-Abendessen mit argentinischer Kräutersauce, fertig in 20 Min.

Keto Hähnchenschenkel in cremiger Paprika-Schmand-Sauce mit goldbrauner Haut in einer gusseisernen Pfanne

Keto Hähnchenschenkel in Paprika-Schmand

Keto Hähnchenschenkel in cremiger Paprika-Schmand-Sauce: ca. 36 g Protein, 40 g Fett und nur 4 g Netto-KH – ungarisch inspiriert, fertig in 20 Minuten.

Keto-Lammkoteletts mit goldbrauner Dijon-Parmesan-Kräuterkruste auf Rucola

Keto Lammkoteletts mit Dijon-Kräuterkruste

Keto Lammkoteletts mit Dijon-Kräuterkruste: ca. 52 g Protein, nur 2 g Netto-KH und 65 g Fett – elegantes Keto-Abendessen mit Lammkarree in 25 Minuten.

Fertige Keto-Ofen-Forelle mit Kräuterbutter, Zitrone und gerösteter Zucchini

Keto-Ofen-Forelle mit Kräuterbutter und Zucchini

Keto-Ofen-Forelle mit Kräuterbutter und Zucchini: ca. 53 g Protein, 4 g Netto-KH und 45 g Fett – einfaches Keto-Abendessen, aktive Zubereitungszeit nur 7 Minuten.

Goldbraune Keto-Burger-Buns mit Sesam und aufgeschnittener lockerer Krume auf einem Holzbrett

Keto-Burger-Buns

Keto-Burger-Buns mit nur 2,1 g Netto-Kohlenhydraten und 14 g Fett pro Brötchen. Fluffig, stabil und in 25 Minuten fertig – ohne Getreidemehl oder Zucker.

Keto Hackfleisch-Feta-Spinat-Pfanne mit zerbröseltem Feta und frischem Oregano in einer dunklen Pfanne

Keto Hackfleisch-Feta-Spinat-Pfanne

Keto Hackfleisch-Pfanne mit Feta und Babyspinat: ca. 35 g Protein, 38 g Fett und nur 3 g Netto-KH pro Portion – griechisch inspiriert, fertig in 15 Minuten.

Keto Rinderfilet in Scheiben auf Rucola mit Parmesan, Olivenöl und Zitrone angerichtet

Keto Rinderfilet mit Rucola und Parmesan

Keto Rinderfilet mit Rucola und Parmesan: ca. 61 g Protein, 2 g Netto-KH und 44 g Fett pro Portion – elegantes, bistroartiges Keto-Abendessen in 20 Minuten.