Keto-Rezepte für Suppe

Keto-Suppen und Eintöpfe ohne Kartoffeln, Nudeln oder Mehlschwitze: cremige Gemüsesuppen, kräftige Eintöpfe mit Fleisch und kalte Suppen für den Sommer.

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9 von 57 passenden Beiträgen.

Keto Sardinen-Knochenbrühe-Suppe in einer tiefen Schüssel mit Sardinenfilets, frischem Spinat, Parmesan-Spänen und Olivenöl

Keto Sardinen-Knochenbrühe-Suppe mit Parmesan

Keto Sardinen-Knochenbrühe-Suppe mit Parmesan und Spinat – ca. 3 g Netto-KH, 14 g Fett pro Portion. Kalzium und Natrium aus Sardinen, fertig in 20 Min.

Cremige Keto-Spargelcremesuppe mit Sahne, Parmesan und Spargelspitzen in einem tiefen Teller

Keto-Spargelcremesuppe mit Sahne und Parmesan

Cremige Keto-Spargelcremesuppe mit frischem Spargel, Sahne und Parmesan: ohne Mehl gebunden, ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 38 g Fett pro Portion, in 25 Minuten fertig.

Klare Keto-Hähnchen-Gemüsesuppe mit Zucchini, Sellerie, Champignons und Ingwer in einer Schale mit Petersilie

Keto-Hähnchen-Gemüsesuppe mit Ingwer

Klare Keto-Hähnchen-Gemüsesuppe mit Ingwer, Zucchini und Sellerie: wärmend und sättigend, in ca. 30 Minuten fertig und nur ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion.

Cremige Keto-Zucchini-Suppe mit Frischkäse, garniert mit gerösteten Kürbiskernen und einem Klecks Sahne in einer Schale

Keto-Zucchini-Cremesuppe mit Frischkäse und Kürbiskernen

Cremige Keto-Zucchini-Suppe mit Frischkäse und gerösteten Kürbiskernen: vegetarisch, ohne Kartoffeln, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 39 g Fett pro Portion.

Mediterrane Keto-Fischsuppe mit Garnelen, weißem Fisch, Fenchel und Tomaten in einem tiefen Teller mit Petersilie

Keto-Fischsuppe mediterran mit Garnelen und Fenchel

Mediterrane Keto-Fischsuppe mit Garnelen, weißem Fisch und Fenchel: ein wärmendes Abendessen mit ca. 8 g Netto-Kohlenhydraten und 29 g Fett pro Portion.

Cremige Keto-Blumenkohl-Cremesuppe mit knusprigen Speckwürfeln und Schnittlauch in einer Schale

Keto-Blumenkohl-Cremesuppe mit Speck

Cremige Keto-Blumenkohl-Cremesuppe mit Speck und Sahne: in 30 Minuten fertig, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 34 g Fett pro Portion. Wärmendes Low-Carb-Abendessen.

Cremige Keto-Champignon-Cremesuppe in einem Teller, garniert mit Sahne, gebratenen Champignonscheiben und Petersilie

Keto-Champignon-Cremesuppe ohne Mehl

Cremige Keto-Champignon-Cremesuppe ohne Mehl, gebunden mit Sahne und Pilzen: vegetarisch, ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 35 g Fett pro Portion in 30 Minuten.

Keto Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Paprika und Schmand in einem tiefen Suppenteller

Keto Gulaschsuppe mit Rindfleisch – ohne Kartoffeln

Herzhafte Keto-Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Paprika, ganz ohne Kartoffeln: ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 23 g Fett pro Portion, in rund 90 Minuten.

Keto Miso-Wakame-Suppe in einer Schüssel mit Tofu-Würfeln, Wakame-Algen und Frühlingszwiebeln

Keto Miso-Wakame-Suppe mit Tofu

Keto Miso-Suppe mit Wakame, Tofu und Frühlingszwiebeln – ca. 4 g Netto-KH, 1,8 g Salz pro Portion. Natrium, Jod und Magnesium in 15 Minuten.