Keto-Rezepte für Asiatisch

Asiatische Keto-Rezepte: Woks, Currys, Suppen und Bowls mit Konjaknudeln und Blumenkohlreis statt Reis, mit Tamari, Ingwer, Sesam und Kokosmilch.

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10 von 58 passenden Beiträgen.

Keto-Hähnchen-Kimchi-Pfanne mit gebratenen Hähnchenschenkeln, karamellisiertem Kimchi, Frühlingszwiebeln und Sesam in einem tiefen Teller

Keto-Hähnchen-Kimchi-Pfanne mit Sesamöl und Frühlingszwiebeln

Keto-Hähnchen-Kimchi-Pfanne: koreanisch inspiriert mit fermentiertem Kimchi, Sesamöl und Frühlingszwiebeln – nur 5 g Netto-KH und 34 g Fett in 20 Min.

Keto-Hähnchen-Satay-Spieße mit cremiger Erdnusssauce, Gurkensticks und Frühlingszwiebeln

Keto Hähnchen-Satay-Spieße mit Low-Carb-Erdnusssauce

Keto Hähnchen-Satay: gegrillte Spieße mit Low-Carb-Erdnusssauce aus Erdnussbutter, Soja und Limette – ca. 26 g Protein, 4 g Netto-KH, fertig in 15 Min.

Keto Hähnchen-Teriyaki mit glänzender Sauce und grünem Brokkoli auf einem Teller, bestreut mit Sesamkörnern

Keto Hähnchen-Teriyaki mit Brokkoli

Keto Hähnchen-Teriyaki mit Brokkoli: zuckerfreie Teriyaki-Sauce mit Ingwer, Knoblauch und Sesam – nur 5 g Netto-KH und 32 g Fett pro Portion in 20 Min.

Keto Zucchini-Pad-Thai mit cremiger Erdnuss-Limetten-Sauce, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln und gehackten Erdnüssen auf einem dunklen Teller

Keto Zucchini-Pad-Thai mit Erdnuss-Limetten-Sauce

Veganes Keto Zucchini-Pad-Thai: Zucchini-Nudeln mit cremiger Erdnuss-Limetten-Sauce, Sojasprossen und gerösteten Erdnüssen – 8 g Netto-KH, 38 g Fett, 20 Min.

Keto Rindfleisch-Lettuce-Wraps mit gebratenem Rinderhack, roter Paprika und Frühlingszwiebeln in Eisbergsalatblättern

Keto Rindfleisch-Lettuce-Wraps mit Wok-Gemüse

Keto Rindfleisch-Lettuce-Wraps mit Wok-Gemüse: ca. 55 g Protein, 6 g Netto-KH und 38 g Fett – asiatisches Keto-Mittagessen ohne Kohlenhydrate, fertig in 20 Min.

Keto-Thai-Kokos-Hähnchen-Suppe in einer Schüssel mit Pilzen, Koriander und Limettenspalte

Keto-Thai-Kokos-Hähnchen-Suppe (Tom Kha Gai)

Keto-Thai-Kokos-Hähnchen-Suppe: cremig mit Kokosmilch, Ingwer und Limette – nur 5 g Netto-KH, 34 g Fett, in 20 Min. fertig.

Handkäse-Würfel im Wok mit Pak Choi, Ingwer, Sojasauce und Sesamöl

Handkäse im Wok – asiatisch mit Pak Choi, Ingwer und Sesamöl

Handkäse gewürfelt im Wok mit Pak Choi, Ingwer und Sesamöl: ca. 3 g Netto-KH, 16 g Fett je Portion – ungewöhnliches Keto-Wokgericht, fertig in 16 Minuten.

Keto-Lachs-Teriyaki-Bowl mit glasiertem Lachsfilet, Blumenkohlreis, Avocado und Sesam

Keto-Lachs-Teriyaki-Bowl mit Blumenkohlreis

Keto-Lachs-Teriyaki-Bowl: gebratener Lachs mit zuckerfreier Teriyaki-Glasur auf Blumenkohlreis – 5 g Netto-KH, 35 g Fett, in 20 Min. fertig.

Keto Tomaten-Miso-Brühe mit Olivenöl, Basilikum und Pfeffer in einer Keramiktasse

Keto Tomaten-Miso-Brühe

Keto Tomaten-Miso-Brühe: veganes Trinkgericht mit Olivenöl, Basilikum und 3 g Netto-KH pro Tasse – langsam geröstet, intensiv und sättigend.

Keto Rindfleisch-Brokkoli aus dem Wok mit Sesamkörnern auf einem dunklen Teller angerichtet

Keto Asia Rindfleisch-Brokkoli-Wok: 5 g Netto-KH, 15 Minuten

Keto Rindfleisch-Brokkoli aus dem Wok: ca. 5 g Netto-KH, 30 g Fett und 38 g Protein pro Portion – asiatisch, herzhaft und in 15 Minuten fertig.