Keto-Rezepte für Meeresfrüchte
Hier findest du Keto-Rezepte für Meeresfrüchte. Die Auswahl konzentriert sich auf passende Beiträge mit klaren Zutaten, Nährwerten und praktischer Zubereitung.
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12 von 42 passenden Beiträgen.
Keto Lachs-Pfanne mit Pak Choi und Ingwer
Asiatische Lachs-Pfanne mit Pak Choi, frischem Ingwer und Sesamöl – ca. 4 g Netto-KH, 36 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 20 Minuten fertig.
Keto Lachs-Päckchen mit Zucchini aus dem Ofen
Lachs-Päckchen mit Zucchini, Cherry-Tomaten und Oregano im Ofen – ca. 5 g Netto-KH, 38 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 30 Minuten fertig.
Keto-Garnelen mit Sambal und Pak Choi
Keto-Garnelen mit Sambal Oelek und Pak Choi: scharf-würzig, 5 g Netto-KH, 22 g Fett, 24 g Protein – asiatisch, in 15 Minuten fertig.
Keto Lachs auf Lauch in Sahne
Lachs auf sanft geschmortem Lauch in Sahne aus dem Ofen – ca. 6 g Netto-KH, 44 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 35 Minuten fertig.
Keto Lachs-Curry mit Kokosmilch und Spinat
Cremiges Lachs-Curry mit Kokosmilch und Babyspinat – ca. 5 g Netto-KH, 48 g Fett. Mit TK-Lachs in 25 Minuten fertig, frischer Lachs funktioniert genauso.
Keto Jakobsmuscheln mit Speck
Keto Jakobsmuscheln mit knusprigem Speck in brauner Butter und Thymian: 1 g Netto-KH, 28 g Fett, 28 g Protein pro Portion. Festlich in 12 Minuten.
Keto Lachs-Schüssel mit Avocado und Sesam
Warme Keto-Schüssel mit Lachs, Blumenkohlreis, Avocado und geröstetem Sesam – ca. 6 g Netto-KH, 55 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 25 Minuten fertig.
Keto Heilbutt auf Blattspinat
Keto Heilbutt auf Blattspinat in Sahne mit Muskat und Knoblauch: 3 g Netto-KH, 30 g Fett, 34 g Protein pro Portion. Fertig in 16 Minuten.
Keto Doradenfilet mediterran
Keto Doradenfilet mediterran mit Cocktailtomaten, Oliven und Kapern in Olivenöl: 4 g Netto-KH, 32 g Fett, 36 g Protein pro Portion. Fertig in 18 Minuten.
Keto Schweinebauch-Asia-Salat mit Garnelen
Keto Asia-Salat mit knusprigem Schweinebauch und Garnelen: ca. 50 g Protein, 5 g Netto-KH und 44 g Fett – asiatisches Keto-Mittagessen mit Sesamdressing.
Keto Garnelen-Kokos-Curry
Keto Garnelen-Kokos-Curry mit Kokosmilch, rotem Curry und Babyspinat: 5 g Netto-KH, 38 g Fett, 28 g Protein pro Portion. Fertig in 15 Minuten.
Keto Geräucherte Makrele auf Blattsalat
Keto Geräucherte Makrele auf Blattsalat mit Senf-Vinaigrette: 2 g Netto-KH, 40 g Fett, 26 g Protein pro Portion. Fertig in 10 Minuten ohne Kochen.