KetoWizard

Keto-Rezepte für Frisch essen

Keto-Rezepte zum frisch Essen: Rührei, Omelett, Kurzgebratenes, Bowls und Shakes, die direkt nach der Zubereitung am besten schmecken und sich nicht zum Aufbewahren eignen.

Weitere Kategorien in Meal-Prep

So ist diese Rezept-Dimension weiter aufgeteilt, inklusive der aktuellen Anzahl veröffentlichter Rezepte.

Länger haltbar 312 Rezepte Gut vorzubereiten 366 Rezepte Sauce vorbereiten 42 Rezepte Frisch essen 268 Rezepte

Neueste Beiträge

12 von 268 passenden Beiträgen.

Goldgelbes Keto Chicorée-Schinken-Omelett, halb aufgeklappt mit gebratenen Chicoréestreifen, Kochschinken und geschmolzenem Bergkäse, mit Schnittlauch bestreut auf einem Frühstücksteller
Rezept

Keto Chicorée-Schinken-Omelett mit Bergkäse

Keto Chicorée-Schinken-Omelett mit Bergkäse: in 20 Minuten fertig, ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 40 g Fett pro Portion – herzhaftes Herbstfrühstück mit gebratenem Chicorée.
Rosa gebratene Keto Garnelen auf cremigem Rahmwirsing in einer gusseisernen Pfanne, mit Petersilie, Chiliflocken und einer Zitronenspalte
Rezept

Keto Garnelen auf Rahmwirsing mit Knoblauch und Zitrone

Keto Garnelen auf Rahmwirsing mit Knoblauch und Zitrone: in 25 Minuten fertig, ca. 9 g Netto-Kohlenhydrate und 40 g Fett pro Portion – cremiges Herbst-Abendessen aus der Pfanne.
Flacher Teller mit cremigem Blumenkohl-Risotto, darin orange Hokkaido-Würfel, obenauf knusprige Speckwürfel, gehobelter Parmesan und frittierte Salbeiblätter
Rezept

Keto-Kürbis-Risotto aus Blumenkohlreis mit Speck und Parmesan

Keto-Kürbis-Risotto ohne Reis: Blumenkohlreis mit Hokkaido, knusprigem Speck, Parmesan und Salbei. Ca. 7,5 g Netto-KH, 35 g Fett pro Portion, in 35 Minuten.
Zwei Reh-Saltimbocca-Schnitzel mit knusprigem Parmaschinken und gebratenem Salbeiblatt, beträufelt mit glänzender Weißwein-Butter-Jus, daneben halbierter Rosenkohl in Sahnesauce
Rezept

Keto Reh-Saltimbocca mit Salbei und Rahm-Rosenkohl

Keto Reh-Saltimbocca: Rehschnitzel mit Parmaschinken und Salbei, Weißwein-Butter-Jus und Rahm-Rosenkohl – ca. 8 g Netto-Kohlenhydrate, 39 g Fett, 40 Minuten.
Zwei goldbraun geröstete Mandelmehl-Toastscheiben mit cremigen, in Scheiben gebratenen Steinpilzen, darauf ein Spiegelei mit flüssigem Eigelb und gehackte Petersilie
Rezept

Keto Steinpilz-Toast mit Spiegelei und Petersilie

Keto Steinpilz-Toast: frische Steinpilze in Butter und Sahne auf Mandelmehl-Toast mit Spiegelei – ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate, 50 g Fett, in 25 Minuten fertig.
Knusprige Keto Austernpilz-Chips in einer Schale, rötlich gewürzt mit geräuchertem Paprikapulver und bestreut mit Hefeflocken
Rezept

Keto Austernpilz-Chips aus dem Ofen mit Paprika und Knoblauch

Keto Austernpilz-Chips aus dem Ofen: in 45 Minuten fertig, ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 12 g Fett pro Portion – veganer, knuspriger Snack statt Kartoffelchips.
Cremiges Keto Rührei auf einem Teller mit Bismarckhering-Stücken, Gurkenscheiben, einem Klecks Schnittlauch-Schmand und frischem Dill
Rezept

Keto Rührei mit Bismarckhering, Gurke und Schnittlauch-Schmand

Keto Rührei mit Bismarckhering und Gurke: in 15 Minuten fertig, ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 45 g Fett pro Portion – herzhaftes Herbstfrühstück mit Omega-3.
Keto Lachsfilet mit knuspriger Haut auf längs halbiertem, goldbraun gebratenem Chicorée in heller Dill-Sahnesauce, mit Zitronenspalte auf einem flachen Teller
Rezept

Keto Lachsfilet auf Rahm-Chicorée mit Dill

Keto Lachsfilet auf Rahm-Chicorée: in 30 Minuten fertig, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 58 g Fett pro Portion – gebratener Chicorée in Dill-Sahne zum Lachs.
Keto Rosenkohl-Carbonara in einer tiefen Schale: halbierte, angebratene Rosenkohlröschen und Speckwürfel in cremiger Ei-Parmesan-Sauce mit grobem schwarzem Pfeffer
Rezept

Keto Rosenkohl-Carbonara mit Speck und Parmesan

Keto Rosenkohl-Carbonara: in 25 Minuten fertig, ca. 8 g Netto-Kohlenhydrate und 49 g Fett pro Portion – cremige Ei-Parmesan-Sauce mit Speck, ganz ohne Nudeln.
Rechteckiger Keto Flammkuchen mit knusprigem Käseteigboden, Schmand, gebratenen Steinpilzscheiben, geschmolzenem Bergkäse und frischem Schnittlauch
Rezept

Keto Flammkuchen mit Steinpilzen, Bergkäse und Schnittlauch

Keto Flammkuchen mit Steinpilzen und Bergkäse: knuspriger Fathead-Boden in 40 Minuten, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 62 g Fett pro Portion – herbstlich und vegetarisch.
Knusprig gebratenes Lachsfilet auf cremigem, dunkelgrünem Rahm-Grünkohl, übergossen mit brauner Butter und gerösteten gehackten Haselnüssen
Rezept

Keto Lachs auf Grünkohl-Rahm mit brauner Butter und Haselnüssen

Keto Lachs auf Grünkohl-Rahm mit brauner Butter und Haselnüssen: Abendessen in 30 Minuten, ca. 8 g Netto-Kohlenhydrate und 59 g Fett pro Portion – herbstlich und cremig.
Zwei Gläser Keto Lebkuchen-Latte mit hellbraunem Milchkaffee, einer Haube aus geschlagener Sahne und einer Prise Zimt und Kakao obenauf
Rezept

Keto Lebkuchen-Latte mit Sahnehaube und Zimt

Keto Lebkuchen-Latte mit Sahnehaube: zuckerfreier Gewürzkaffee in 10 Minuten, ca. 3 g Netto-Kohlenhydrate und 24 g Fett pro Glas – die Keto-Alternative zum Café-Latte.