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Keto-Rezepte für Ohne Spezialzutaten

Keto-Rezepte ohne Mandelmehl, Erythrit oder Konjak: Alles, was du brauchst, gibt es im normalen Supermarkt, von Sahne und Speck bis zu Blumenkohl und Lachs.

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9 von 537 passenden Beiträgen.

Keto Lachs-Gurken-Frischkäse-Röllchen mit Dill fertig auf einem Teller angerichtet
Rezept

Keto Lachs-Gurken-Frischkäse-Röllchen – Elegantes Frühstück in 5 Minuten

Keto Lachs-Röllchen mit Frischkäse und Gurke: nur 2 g Netto-Kohlenhydrate, 17 g Fett – in 5 Minuten fertig. Leicht, frisch und sättigend.
Keto Rindfleisch-Brokkoli aus dem Wok mit Sesamkörnern auf einem dunklen Teller angerichtet
Rezept

Keto Asia Rindfleisch-Brokkoli-Wok: 5 g Netto-KH, 15 Minuten

Keto Rindfleisch-Brokkoli aus dem Wok: ca. 5 g Netto-KH, 30 g Fett und 38 g Protein pro Portion – asiatisch, herzhaft und in 15 Minuten fertig.
Cremiger Keto Ei-Avocado-Salat mit hartgekochten Eiern, Avocado und Schnittlauch in einer Schüssel
Rezept

Keto Ei-Avocado-Salat – Schnelles Frühstück in 3 Minuten

Keto Ei-Avocado-Salat zum Frühstück: nur 2 g Netto-Kohlenhydrate, 30 g Fett und in 3 Minuten fertig – mit vorgekochten Eiern blitzschnell.
Keto Garnelen-Scampi in goldener Knoblauchbutter mit Zitronenscheiben, frischer Petersilie und Babyspinat in einer Pfanne
Rezept

Keto Garnelen-Scampi in Knoblauchbutter

Keto Garnelen-Scampi in Knoblauchbutter: Garnelen mit Zitrone, Babyspinat und Petersilie – nur 2 g Netto-KH und 32 g Fett pro Portion, in 12 Minuten fertig.
Keto-Gyros-Teller mit knusprigem Schweinenacken, Tsatziki, Feta, Kalamata-Oliven und Gurke
Rezept

Keto-Gyros-Teller mit Tsatziki, Feta und Oliven

Keto-Gyros-Teller: würziges Schweinefleisch mit Tsatziki und Feta – nur 4 g Netto-KH, 42 g Fett pro Portion, in 15 Minuten fertig.
Cremige Keto-Brokkoli-Cheddar-Suppe mit Brokkolistücken, geschmolzenem Cheddar und Speckwürfeln
Rezept

Keto-Brokkoli-Cheddar-Suppe – cremig und sättigend

Keto-Brokkoli-Cheddar-Suppe: cremig, 6 g Netto-KH und 40 g Fett pro Portion – in 20 Minuten fertig, perfekt als schnelles Keto-Mittagessen.
Handkäse-Gratin aus der Auflaufform, goldbraune Parmesankruste über cremiger Sahnesauce
Rezept

Handkäse-Gratin mit Sahne, Knoblauch und Parmesan

Handkäse als Gratin mit Sahne, Knoblauch und Parmesan überbacken: ca. 2 g Netto-KH, 28 g Fett je Portion – reichhaltiges Keto-Gratin, fertig in 28 Minuten.
Fertiger Keto-Frühstücksteller mit Prosciutto, Mozzarella, Avocado, Olivenöl und Basilikum
Rezept

Keto-Frühstücksteller mit Prosciutto, Mozzarella und Avocado

Keto-Frühstücksteller mit Prosciutto, Mozzarella und Avocado: nur 3 g Netto-Kohlenhydrate, 36 g Fett und in 3 Minuten fertig – ohne Kochen.
Überbackene Keto-Zucchini-Boote mit Hackfleisch und geschmolzenem Mozzarella auf einem Backblech
Rezept

Keto-Zucchini-Hackfleisch-Boote mit Mozzarella überbacken

Keto-Zucchini-Boote mit Hackfleisch und Mozzarella: nur 5 g Netto-KH, 32 g Fett und 30 g Protein pro Portion – in 25 Minuten fertig.