Keto-Rezepte nach Hauptzutat
Hier findest du Keto-Rezepte aus der Kategorie Hauptzutat. Die Übersicht bündelt passende Beiträge, damit du schneller nach Alltagssituation, Aufwand und Zubereitungsart planen kannst.
Unterkategorien in Hauptzutat
So ist diese Rezept-Dimension weiter aufgeteilt, inklusive der aktuellen Anzahl veröffentlichter Rezepte.
Neueste Beiträge
12 von 406 passenden Beiträgen.
Keto Avocado-Hähnchen-Frühstücksschüssel
Keto Avocado-Hähnchen-Frühstücksschüssel: ca. 52 g Protein, 4 g Netto-KH und 48 g Fett – schnelles Keto-Frühstück mit vorgekochtem Hähnchen, fertig in 13 Min.
Keto Hähnchen-Tikka-Masala mit Blumenkohl-Reis
Keto Hähnchen-Tikka-Masala: ca. 56 g Protein, 9 g Netto-KH und 42 g Fett – indisch inspiriertes Keto-Mittagessen ohne Reis, mit Blumenkohl-Reis, fertig in 30 Min.
Keto Lammgulasch mit Rotwein und Pilzen
Keto Lammgulasch mit trockenem Rotwein und Champignons: ca. 5 g Netto-KH, 58 g Fett und 48 g Protein pro Portion – winterliches Schmorgericht in 2 Stunden.
Keto Salami-Manchego-Röllchen mit Jalapeños
Keto Salami-Manchego-Röllchen: ca. 18 g Protein, 1 g Netto-KH und 28 g Fett pro Portion – herzhafter Keto-Snack ohne Kochen, fertig in 5 Minuten.
Keto Shirataki-Bolognese mit Rinderhack
Keto Shirataki-Bolognese: Konjak-Nudeln mit reichhaltigem Rinderhack-Ragù – nur 6 g Netto-KH und 32 g Fett pro Portion, fertig in 25 Minuten.
Keto Thunfisch-Auberginen-Auflauf mit Parmesan
Keto Thunfisch-Auberginen-Auflauf: ca. 55 g Protein, 7 g Netto-KH und 38 g Fett – herzhafter Keto-Auflauf aus Dose Thunfisch, Aubergine und Parmesan in 35 Min.
Keto geschmorte Ochsenbacke mit Selleriepüree
Keto Ochsenbacke mit Selleriepüree: langsam geschmort, anspruchsvoll, 6 g Netto-KH und 48 g Protein pro Portion.
Keto Hüttenkäse-Pfannkuchen mit Speck
Keto Hüttenkäse-Pfannkuchen mit Speck: ca. 56 g Protein, 5 g Netto-KH und 52 g Fett – proteinreiches Keto-Frühstück ohne Weizenmehl, fertig in 15 Min.
Keto Ribeye-Steak mit Chimichurri und grünem Spargel
Keto Ribeye-Steak mit Chimichurri: ca. 57 g Protein, 4 g Netto-KH und 62 g Fett – saftiges Keto-Abendessen mit argentinischer Kräutersauce, fertig in 20 Min.
Keto Rindfleisch-Lettuce-Wraps mit Wok-Gemüse
Keto Rindfleisch-Lettuce-Wraps mit Wok-Gemüse: ca. 55 g Protein, 6 g Netto-KH und 38 g Fett – asiatisches Keto-Mittagessen ohne Kohlenhydrate, fertig in 20 Min.
Keto Salami-Frischkäse-Oliven-Teller – Mediterranes Frühstück in 2 Minuten
Keto-Teller mit Salami, Frischkäse und Oliven: 34 g Fett, nur 2 g Netto-Kohlenhydrate – in 2 Minuten fertig. Mediterran, würzig, sättigend.
Keto-Thai-Kokos-Hähnchen-Suppe (Tom Kha Gai)
Keto-Thai-Kokos-Hähnchen-Suppe: cremig mit Kokosmilch, Ingwer und Limette – nur 5 g Netto-KH, 34 g Fett, in 20 Min. fertig.