Keto-Rezepte für Fleisch
Hier findest du Keto-Rezepte für Fleisch. Die Auswahl konzentriert sich auf passende Beiträge mit klaren Zutaten, Nährwerten und praktischer Zubereitung.
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Keto-Avocado mit gebackenem Ei
Gebackene Avocado mit Ei und Speck aus dem Ofen: 3 g Netto-KH, 36 g Fett, 18 g Protein. Hübsches Keto-Frühstück, fertig in 20 Minuten.
Keto Thai-Basilikum-Rindfleisch (Pad Krapao)
Keto Thai-Basilikum-Rindfleisch nach Art des Pad Krapao: 4 g Netto-KH, 26 g Fett, 30 g Protein pro Portion – scharf, aromatisch, in 15 Minuten fertig.
Keto-Blumenkohl-Cremesuppe mit Speck
Cremige Keto-Blumenkohl-Cremesuppe mit Speck und Sahne: in 30 Minuten fertig, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 34 g Fett pro Portion. Wärmendes Low-Carb-Abendessen.
Keto-Bratkartoffeln aus weissem Rettich
Überraschend ehrlicher Bratkartoffel-Ersatz aus weissem Rettich (Daikon). 3 g Netto-KH, 24 g Fett pro Portion. Mit Speck und Zwiebel, fertig in 25 Min.
Keto-Rindfleischsalat mit Essig, Öl und Zwiebeln
Klassischer Keto-Rindfleischsalat mit gekochtem Rind, Essig, Öl und Zwiebeln: ohne Zucker, ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 35 g Fett pro Portion in 15 Minuten.
Keto-Chipotle-Pulled-Pork-Bowl
Keto-Chipotle-Pulled-Pork-Bowl: langsam geschmortes Schweinefleisch mit Chipotle-Rub, 3 g Netto-KH, 30 g Fett, 35 g Protein – Meal-Prep-Favorit.
Keto Gulaschsuppe mit Rindfleisch – ohne Kartoffeln
Herzhafte Keto-Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Paprika, ganz ohne Kartoffeln: ca. 6 g Netto-Kohlenhydrate und 23 g Fett pro Portion, in rund 90 Minuten.
Keto-Bratkartoffeln aus Radieschen
Bratkartoffel-Trick mit Radieschen: roh würzig, gebraten überraschend kartoffelähnlich. 3 g Netto-KH, 22 g Fett pro Portion. Fertig in 20 Minuten.
Keto Schwäbischer Wurstsalat mit Emmentaler
Schwäbischer Wurstsalat keto-tauglich: mit Fleischwurst und Emmentaler, in ca. 15 Minuten fertig, nur ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 48 g Fett pro Portion.
Keto-Camembert aus der Pfanne mit Schinken
Knuspriger gebratener Camembert mit luftgetrocknetem Schinken: 2 g Netto-KH, 34 g Fett, 28 g Protein. Heißes Keto-Frühstück in 10 Minuten.
Keto Rinderrouladen mit Blumenkohlpüree
Klassische Keto Rinderrouladen mit Speck, Gurke und Senf, dazu Blumenkohlpüree statt Knödel. Nur ca. 8 g Netto-Kohlenhydrate und 44 g Fett pro Portion.
Keto Strammer Max mit Keto-Brot, Schinken und Spiegelei
Strammer Max auf Keto: Keto-Brot mit Kochschinken und Spiegelei, ohne Weizen. Nur ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 34 g Fett pro Portion, fertig in 15 Minuten.