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Keto-Rezepte

Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.

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12 von 326 passenden Beiträgen.

Warmes Keto-Porridge mit Leinsamen, Chia und Mandeln fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Warmes Keto-Porridge mit Leinsamen, Chia und Mandeln

Cremiges, warmes Keto-Porridge aus Leinsamen, Chia und Mandeln statt Haferflocken: ohne Zucker, ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 31 g Fett pro Portion, in 10 Minuten fertig.
Keto Vanillekipferl aus Mandelmehl mit Vanille-Erythrit-Puder
Rezept

Keto Vanillekipferl aus Mandelmehl

Keto Vanillekipferl aus Mandelmehl: ca. 2 g Protein, 1,5 g Netto-KH und 7 g Fett pro Kipferl – klassische Plätzchen ohne Zucker, fertig in 35 Minuten.
Keto Weißkohl-Lasagne mit Hackfleisch in einer Auflaufform: goldbraun überbackener Käse über Schichten aus Weißkohlblättern und Hackfleisch-Ragù
Rezept

Keto Weißkohl-Lasagne mit Hackfleisch

Keto Weißkohl-Lasagne mit Hackfleisch: Weißkohlblätter als Lasagneplatten-Ersatz mit Hackfleisch-Bolognese und Käse – nur 7 g Netto-KH, 38 g Fett.
Cremiger Chia-Pudding im Glas mit einer Schicht Himbeeren obenauf und gehackten Mandeln
Rezept

Keto-Chia-Pudding mit Kokosmilch und Beeren

Cremiger Keto-Chia-Pudding aus Kokosmilch über Nacht – 4 g Netto-KH, 26 g Fett, 9 g Ballaststoffe. Mit Himbeeren und Mandeln verfeinert.
Keto Entenbrust mit knuspriger Haut, Orangenschale und Thymian appetitlich angerichtet
Rezept

Keto Entenbrust mit Orangenschale und Thymian

Keto Entenbrust mit knuspriger Haut, Orangenschale und Thymian: 3 g Netto-KH, 38 g Fett, 34 g Protein pro Portion. Fertig in 25 Minuten.
Keto Erdbeer-Joghurt-Eis ohne Eismaschine: 4 g Netto-KH und 18 g Fett fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto Erdbeer-Joghurt-Eis ohne Eismaschine

Keto Erdbeer-Joghurt-Eis ohne Eismaschine mit griechischem Joghurt, Sahne, frischen Erdbeeren und Erythrit: ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 18 g Fett pro Portion.
Keto Frankfurter Grüne Sauce mit Eiern: 5 g Netto-KH und 38 g Fett fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto Frankfurter Grüne Sauce mit Eiern

Keto Frankfurter Grüne Sauce mit den 7 Kräutern, Sahne und Eiern – ohne Kartoffeln: ca. 5 g Netto-Kohlenhydrate und 38 g Fett pro Portion in 20 Minuten.
Keto Königsberger Klopse mit Blumenkohlpüree: 7 g Netto-KH und 42 g Fett fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto Königsberger Klopse mit Blumenkohlpüree

Keto Königsberger Klopse mit Kapernsauce und Blumenkohlpüree statt Kartoffeln: ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 42 g Fett pro Portion in 45 Minuten.
Keto Mandel-Kakaonib-Snack-Mix in einer kleinen Schüssel mit ganzen Mandeln, Kakaonibs und Meersalzflocken
Rezept

Keto Mandel-Kakaonib-Meersalz-Snack-Mix

Keto Snack-Mix mit Mandeln, Kakaonibs und Meersalz – ca. 4 g Netto-KH, 16 g Fett pro Portion. Magnesium aus Mandeln und Kakao, in 5 Min. fertig.
Keto Shirataki Arrabiata auf einem tiefen Teller: Konjak-Nudeln mit leuchtend roter Tomaten-Chili-Sauce, Knoblauch und frischer Petersilie
Rezept

Keto Shirataki Arrabiata

Keto Shirataki Arrabiata: Konjak-Nudeln mit scharfer Tomaten-Chili-Sauce – nur 5 g Netto-KH und 30 g Fett pro Portion, fertig in 20 Minuten.
Keto Spargel-Omelett mit Schinken: 3 g Netto-KH und 28 g Fett in 15 Minuten fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto Spargel-Omelett mit Schinken

Keto Spargel-Omelett mit grünem Spargel, Schinken und Parmesan: ca. 3 g Netto-Kohlenhydrate, 28 g Fett und 27 g Protein pro Portion in 15 Minuten.
Keto-Fat-Bomb mit Erdnussbutter und Schokolade – 12 Stück zum Vorrat fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto-Fat-Bomb mit Erdnussbutter und Schokolade

Klassische Keto-Fat-Bombs mit Erdnussbutter, Kokosöl und 85 % Schokolade: nur 2 g Netto-Kohlenhydrate und 18 g Fett pro Stück, in 10 Minuten zum Kühlen vorbereitet.