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Keto-Rezepte

Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.

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12 von 326 passenden Beiträgen.

Keto Mandelmehl-Pasta Alfredo auf einem tiefen Teller: selbstgemachte breite Nudeln aus Mandelmehl in cremiger Butter-Parmesan-Sauce
Rezept

Keto Mandelmehl-Pasta Alfredo

Keto Mandelmehl-Pasta Alfredo: selbstgemachte Nudeln aus Mandelmehl und Ei mit klassischer Butter-Parmesan-Sauce – nur 6 g Netto-KH und 48 g Fett.
Keto-Parmesan-Mandel-Cracker mit Rosmarin fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto-Parmesan-Mandel-Cracker mit Rosmarin

Knusprige Keto-Cracker aus Mandelmehl und Parmesan mit Rosmarin: ohne Mehl, ca. 2,7 g Netto-Kohlenhydrate und 22 g Fett pro Portion, ideal zum Dippen.
Keto Spaghetti-Kürbis Puttanesca auf einem Teller: goldgelbe Kürbisfäden mit Puttanesca-Sauce aus Tomaten, schwarzen Oliven und Kapern
Rezept

Keto Spaghetti-Kürbis Puttanesca

Keto Spaghetti-Kürbis Puttanesca: Kürbisfäden als natürlicher Nudelersatz mit Oliven-Kapern-Sauce – nur 8 g Netto-KH und 22 g Fett, fertig in 45 Minuten.
Keto-Handkäse mit Kimchi, geröstetem Sesam, Sesamöl und Frühlingszwiebeln auf einem Teller
Rezept

Handkäse mit Kimchi und Sesamöl

Handkäse mit koreanischem Kimchi, Sesamöl und Sesam – ca. 3 g Netto-KH, 13 g Fett pro Portion, in 8 Minuten fertig. Fermentierter Keto-Doppelwumms.
Fertige Keto-Kimchi-Rindfleisch-Pfanne mit Zucchini, Frühlingszwiebeln und Sesam
Rezept

Keto-Kimchi-Rindfleisch-Pfanne

Keto-Kimchi-Rindfleisch-Pfanne: würziges Rinderhack mit Kimchi und Zucchini – 6 g Netto-KH, 29 g Fett, 28 g Protein, in 20 Minuten.
Cremiger Keto-Rahmspinat mit Sahne, Knoblauch und frisch geriebener Muskatnuss in einer Schale
Rezept

Keto-Rahmspinat mit Muskat

Cremiger Rahmspinat mit Sahne, Butter und Muskat – ohne Mehl. 3 g Netto-KH, 22 g Fett pro Portion. Klassische Keto-Beilage in 20 Minuten.
Keto Sauerkraut-Makrelen-Bowl mit Makrelenfilets, Sauerkraut, Schmand und frischem Dill in einer Schüssel
Rezept

Keto Sauerkraut-Makrelen-Bowl mit Dill

Keto Sauerkraut-Makrelen-Bowl mit Dill und Schmand – ca. 4 g Netto-KH, 24 g Fett pro Portion. Natrium aus Sauerkraut, Kalium aus Makrele, in 15 Min.
Keto-Currywurst mit zuckerfreier Currysauce fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto-Currywurst mit zuckerfreier Currysauce

Keto-Currywurst mit selbst gemachter zuckerfreier Currysauce statt Ketchup: ohne Zucker, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 45 g Fett pro Portion, in 20 Minuten fertig.
Keto-Hühnerfrikassee mit Blumenkohlreis fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto-Hühnerfrikassee mit Blumenkohlreis

Cremiges Keto-Hühnerfrikassee mit Champignons und Spargel auf Blumenkohlreis statt Reis: ohne Mehl, ca. 8 g Netto-Kohlenhydrate und 38 g Fett pro Portion, in 30 Minuten fertig.
Keto Lachsfilet mit goldbrauner Basilikum-Macadamia-Pesto-Kruste auf einem Teller
Rezept

Keto Lachs mit Pesto-Kruste und Macadamia

Lachs mit Basilikum-Macadamia-Pesto als Kruste aus dem Ofen – ca. 3 g Netto-KH, 52 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 25 Minuten fertig.
Keto-Mandelbutter-Kakao-Smoothie im Glas mit gehackten Mandeln und Kakaopulver
Rezept

Keto-Mandelbutter-Kakao-Smoothie

Schoko-Smoothie aus Mandelmus, Kakao und Mandeldrink: 4 g Netto-KH, 28 g Fett, 8 g Protein. Cremig, schokoladig, in 3 Minuten fertig.
Keto-Panna-Cotta mit Erdbeersauce fertig angerichtet als ketogenes Rezept
Rezept

Keto-Panna-Cotta mit Erdbeersauce

Cremige Keto-Panna-Cotta mit frischer Erdbeersauce statt Zucker: nur ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 37 g Fett pro Portion, in 20 Minuten vorbereitet und im Kühlschrank fest geworden.