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Keto-Rezepte für Frisch essen

Keto-Rezepte zum frisch Essen: Rührei, Omelett, Kurzgebratenes, Bowls und Shakes, die direkt nach der Zubereitung am besten schmecken und sich nicht zum Aufbewahren eignen.

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Fertige Keto-Waffeln mit Mandelmehl, Butter, griechischem Joghurt und Himbeeren
Rezept

Keto-Waffeln mit Mandelmehl

Keto-Waffeln mit Mandelmehl, ohne Zucker, ca. 4,5 g Netto-Kohlenhydrate und 25 g Fett je 100 g. Mit Nährwerten, knusprigen Rändern und Waffeleisen-Tipps.
Keto Garnelen-Scampi in goldener Knoblauchbutter mit Zitronenscheiben, frischer Petersilie und Babyspinat in einer Pfanne
Rezept

Keto Garnelen-Scampi in Knoblauchbutter

Keto Garnelen-Scampi in Knoblauchbutter: Garnelen mit Zitrone, Babyspinat und Petersilie – nur 2 g Netto-KH und 32 g Fett pro Portion, in 12 Minuten fertig.
Kalter Keto Kokos-Matcha-Latte mit Mandelmilch, Kokoscreme und Eiswürfeln im Glas
Rezept

Keto Kokos-Matcha-Latte

Keto Kokos-Matcha-Latte: veganes Kaffeezeit-Getränk mit MCT-Öl, Kokoscreme und nur 2 g Netto-KH pro Glas.
Keto Zucchini-Carbonara mit knusprigem Speck, cremiger Eigelb-Parmesan-Sauce und frisch gemahlenem Pfeffer auf einem tiefen Teller
Rezept

Keto Zucchini-Carbonara mit Speck

Keto Zucchini-Carbonara mit Speck: cremige Eigelb-Parmesan-Sauce auf Zucchini-Nudeln – nur 5 g Netto-KH und 38 g Fett, fertig in 15 Minuten.