Keto-Rezepte für Süß
Süße Keto-Rezepte ohne Zucker: Kuchen, Cremes, Crumbles, Eis und Getränke, gesüßt mit Erythrit und Co., damit Naschen in einer kohlenhydratarmen Ernährung Platz hat.
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Keto Zitronenkuchen mit Glasur
Saftiger Keto Zitronenkuchen mit Mandelmehl und Erythrit-Zitronenglasur: ca. 6 g Eiweiß, 3 g Netto-KH und 22 g Fett pro Stück – frischer Kastenkuchen ohne Zucker.
Keto Erdnussbutter-Cookies mit 3 Zutaten
Keto Erdnussbutter-Cookies mit nur 3 Zutaten: ca. 4 g Protein, 1,5 g Netto-KH und 9 g Fett pro Cookie – knusprige Kekse ohne Mehl, fertig in 18 Minuten.
Keto Erdbeer-Mascarpone-Creme – Kaffeenachspeise ohne Backen
Keto Erdbeer-Mascarpone-Creme ohne Backen: Mascarpone, Sahne, frische Erdbeeren und Erythrit – ca. 9 g Protein, 8 g Netto-KH, cremig und süß.
Keto Zimt-Mandel-Kugeln – Low-Carb-Kaffeekugeln ohne Backen
Keto Zimt-Mandel-Kugeln ohne Backen: gemahlene Mandeln, Mandelmus, Kokosöl und Erythrit – ca. 7 g Protein, 2 g Netto-KH und 25 g Fett pro 2 Kugeln.
Keto Beeren-Lavendel-Spritz – sprudelnd, fruchtig & zuckerfrei
Keto Beeren-Lavendel-Spritz: sprudelndes Himbeer-Getränk mit Lavendel und nur 2 g Netto-KH pro Glas – fertig in 5 Minuten, perfekt für Gäste.
Keto No-Bake Käsekuchen-Bites
Keto No-Bake Käsekuchen-Bites: ca. 7 g Protein, 2 g Netto-KH und 30 g Fett pro 2 Stück – kein Backen nötig, fertig in 15 Minuten + 1 Stunde Kühlzeit.
Keto Schoko-Walnuss-Brownies aus Mandelmehl
Keto Schoko-Walnuss-Brownies aus Mandelmehl: ca. 7 g Protein, 2 g Netto-KH und 22 g Fett pro Stück – keto-freundliches Gebäck zur Kaffeepause ohne Zucker.
Keto Hüttenkäse-Leinsamen-Beeren-Bowl – Proteinreich in 2 Minuten
Keto Hüttenkäse-Bowl mit Leinsamen und Beeren: 22 g Eiweiß, nur 5 g Netto-Kohlenhydrate – in 2 Minuten fertig. Leicht, frisch und sättigend.
Keto-Quark-Nuss-Bowl
Keto-Quark-Nuss-Bowl: ca. 52 g Protein, 15 g Netto-KH und 39 g Fett pro Portion – kein Kochen, fertig in 5 Minuten.
Keto-Waffeln mit Mandelmehl
Keto-Waffeln mit Mandelmehl, ohne Zucker, ca. 4,5 g Netto-Kohlenhydrate und 25 g Fett je 100 g. Mit Nährwerten, knusprigen Rändern und Waffeleisen-Tipps.
Keto Kokos-Matcha-Latte
Keto Kokos-Matcha-Latte: veganes Kaffeezeit-Getränk mit MCT-Öl, Kokoscreme und nur 2 g Netto-KH pro Glas.
Keto Skyr-Walnuss-Kakao-Bowl – Cremiges Frühstück in 2 Minuten
Keto Skyr-Bowl mit Walnüssen und Kakao: nur 5 g Netto-Kohlenhydrate, 20 g Fett – in 2 Minuten fertig. Schmeckt wie Dessert, passt zum Frühstück.