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Keto-Rezepte

Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.

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12 von 661 passenden Beiträgen.

Cremiger Keto-Schoko-Erdnussbutter-Shake im Glas mit Sahnehaube und Kakaopulver bestäubt
Rezept

Keto-Schoko-Erdnussbutter-Shake

Cremiger Keto-Schoko-Erdnussbutter-Shake mit Mandeldrink, Sahne und Kakao: ohne Zucker, ca. 4 g Netto-Kohlenhydrate und 29 g Fett pro Glas in 5 Minuten.
Grüner Keto-Spargel mit cremiger Sauce Hollandaise und frischen Kräutern auf einem Teller
Rezept

Keto-Spargel mit Sauce Hollandaise

Klassischer grüner Spargel mit selbst gemachter Sauce Hollandaise. 4 g Netto-KH, 38 g Fett pro Portion. Festliche Keto-Beilage in 25 Minuten.
Keto Spinat-Lachs-Frittata in einer gusseisernen Pfanne, mit goldbrauner Kruste und grünem Spinat sichtbar
Rezept

Keto Spinat-Lachs-Frittata mit Parmesan

Keto Spinat-Lachs-Frittata mit Parmesan – ca. 2 g Netto-KH, 19 g Fett pro Portion. Kalium aus Spinat und Lachs, Magnesium aus Spinat, in 30 Min.
Cremige Keto-Zucchini-Suppe mit Frischkäse, garniert mit gerösteten Kürbiskernen und einem Klecks Sahne in einer Schale
Rezept

Keto-Zucchini-Cremesuppe mit Frischkäse und Kürbiskernen

Cremige Keto-Zucchini-Suppe mit Frischkäse und gerösteten Kürbiskernen: vegetarisch, ohne Kartoffeln, ca. 7 g Netto-Kohlenhydrate und 39 g Fett pro Portion.
Cremiger Butterkaffee mit feinem Schaum in einer hohen Tasse, daneben ein Stück Weidebutter und eine kleine Flasche MCT-Öl
Rezept

Keto-Butterkaffee mit MCT-Öl

Cremiger Keto-Butterkaffee mit Weidebutter und MCT-Öl: 0 g Netto-KH, 32 g Fett, fertig in 3 Minuten. Sättigt und liefert schnelle Energie am Morgen.
Handkäse mit Äppelwoi-Marinade auf einem Teller mit Zwiebelringen, Olivenöl und Pfeffer
Rezept

Handkäse mit Äppelwoi-Marinade

Handkäse mit Äppelwoi-Marinade: Frankfurter Original mit Apfelwein, Zwiebeln und Olivenöl – ca. 5 g Netto-KH, 13 g Fett, 10 Minuten Zubereitung.
Keto-Rosenkohl mit knusprigem Speck, gerösteten Walnüssen und goldbraunen Schnittflächen
Rezept

Keto-Rosenkohl mit Speck und Walnüssen

Knuspriger Rosenkohl aus der Pfanne mit Speck, Butter und gerösteten Walnüssen. 5 g Netto-KH, 28 g Fett pro Portion. Beilage in 25 Minuten.
Zwei Avocadohälften auf einem Backblech, in jeder Mulde ein Ei mit goldenem Eigelb und Streifen knusprigem Speck
Rezept

Keto-Avocado mit gebackenem Ei

Gebackene Avocado mit Ei und Speck aus dem Ofen: 3 g Netto-KH, 36 g Fett, 18 g Protein. Hübsches Keto-Frühstück, fertig in 20 Minuten.
Keto Lachs-Spinat-Auflauf mit Frischkäse und goldbrauner Käseschicht in einer Auflaufform
Rezept

Keto Lachs-Spinat-Auflauf mit Frischkäse

Cremiger Lachs-Spinat-Auflauf mit Frischkäse und Käseüberbackung – ca. 5 g Netto-KH, 46 g Fett. Mit TK-Lachs oder frischem Lachs in 35 Minuten fertig.
Keto Pekannuss-Pralinen mit dunkler Schokolade und Fleur de Sel
Rezept

Keto Pekannuss-Pralinen mit Salzkaramell-Note

Keto Pekannuss-Pralinen mit Salzkaramell: ca. 1 g Protein, 1 g Netto-KH und 8 g Fett pro Praline – Fat Bomb mit 85-%-Schokolade ohne Zucker, fertig in 25 Minuten.
Cremiger violetter Keto-Heidelbeer-Kokos-Lassi in zwei Gläsern mit Kokosflocken und frischen Heidelbeeren
Rezept

Keto-Heidelbeer-Kokos-Lassi (vegan)

Cremiger veganer Keto-Heidelbeer-Kokos-Lassi mit Kokosjoghurt und Erythrit: in ca. 5 Minuten fertig, mit nur 7 g Netto-Kohlenhydraten und 20 g Fett pro Glas.
Keto Marmorkuchen aus Mandelmehl mit sichtbarem Schoko-Vanille-Muster
Rezept

Keto Marmorkuchen aus Mandelmehl

Keto Marmorkuchen aus Mandelmehl mit Schoko-Vanille-Muster: ca. 6 g Protein, 3 g Netto-KH und 22 g Fett pro Stück – Klassiker ohne Zucker, in 1 Stunde fertig.