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Keto-Rezepte

Keto-Rezepte nach Essenszeit, Aufwand, Geschmack und Zubereitungsart: finde passende Low-Carb-Rezepte mit Nährwerten und klarer Anleitung.

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12 von 326 passenden Beiträgen.

Handkäse mit Kräuter-Vinaigrette aus Schnittlauch, Petersilie, Schalotten und Olivenöl
Rezept

Handkäse mit Kräuter-Vinaigrette

Handkäse mit Kräuter-Vinaigrette: Schnittlauch, Petersilie, Olivenöl, Weißweinessig – ca. 3 g Netto-KH, 15 g Fett pro Portion, in 10 Minuten fertig.
Gebratener Handkäse mit goldbrauner Kruste, Rosmarin und Knoblauch in der Pfanne
Rezept

Gebratener Handkäse mit knuspriger Kruste aus der Pfanne

Handkäse direkt in der Pfanne gebraten: goldbraune Kruste, cremiges Inneres – ca. 2 g Netto-KH, 18 g Fett, in 11 Minuten fertig. Keto-Käsegericht ohne Panade.
Keto Kalbsmedaillons mit Pilz-Sahne-Sauce und Brokkoli fertig angerichtet
Rezept

Keto Kalbsmedaillons mit Pilz-Sahne-Sauce

Keto Kalbsmedaillons mit Pilz-Sahne-Sauce und Brokkoli: ca. 52 g Protein, 6 g Netto-KH und 49 g Fett – zartes Keto-Abendessen aus der Pfanne, fertig in 30 Min.
Keto Lachsfilet mit knuspriger Haut und Zitronen-Dill-Butter auf einem Teller angerichtet
Rezept

Keto Lachs mit Zitronen-Dill-Butter

Keto Lachs mit Zitronen-Dill-Butter – knusprig gebratenes Lachsfilet mit ca. 1 g Netto-KH, 38 g Fett und 40 g Protein in nur 15 Minuten fertig.
Keto Lammhack-Zucchini-Pfanne mit Feta, Minze und Kreuzkümmel
Rezept

Keto Lammhack-Zucchini-Pfanne mit Feta

Keto Lammhack-Zucchini-Pfanne mit Feta-Käse, Minze und Zitrone: ca. 6 g Netto-KH, 42 g Fett und 38 g Protein pro Portion – Alltagsküche in 25 Minuten.
Keto Pilz-Walnuss-Bolognese auf spiralisierten Zucchini-Nudeln, garniert mit frischem Basilikum und Hefeflocken
Rezept

Keto Pilz-Walnuss-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Vegane Keto Pilz-Walnuss-Bolognese: gehackte Champignons und Walnüsse als Hack-Ersatz auf Zucchini-Nudeln – nur 7 g Netto-KH, 36 g Fett, in 25 Min.
Keto Pulled Chicken Bowl mit buntem Krautsalat, Avocado und geräuchertem Paprika in einer Schüssel
Rezept

Keto Pulled Chicken Bowl mit Krautsalat

Keto Pulled Chicken Bowl mit Low-Carb-Krautsalat: ca. 57 g Protein, 7 g Netto-KH und 52 g Fett – zartes Keto-Mittagessen mit Avocado-Mayo, fertig in 40 Min.
Keto-Puten-Cordon-Bleu ohne Panade, aufgeschnitten mit sichtbarem geschmolzenem Emmentaler und Kochschinken, dazu grüner Salat
Rezept

Keto-Puten-Cordon-Bleu ohne Panade mit Schinken und Emmentaler

Keto-Puten-Cordon-Bleu ohne Panade: Putenschnitzel gefüllt mit Kochschinken und Emmentaler, in Butter gebraten – nur 2 g Netto-KH und 48 g Protein pro Portion.
Keto Puten-Zucchini-Röllchen mit Frischkäse-Fuellung und sonnengetrockneten Tomaten auf einem Teller mit Salatbeilage
Rezept

Keto Puten-Zucchini-Röllchen mit Frischkäse

Keto Puten-Zucchini-Röllchen mit Frischkäse: Putenschnitzel mit getrockneten Tomaten in Zucchini gewickelt – nur 4 g Netto-KH und 30 g Fett in 20 Min.
Keto Spinat-Kokos-Dal in einer tiefen Bowl mit goldgelber Kokosmilch-Kurkuma-Sauce, frischem Spinat und gerösteten Hanfsamen
Rezept

Keto Spinat-Kokos-Dal – vegan, wärmend & sättigend

Veganes Keto Spinat-Kokos-Dal: cremiges Dal aus Kokosmilch, Spinat und Kurkuma mit Hanfsamen – nur 6 g Netto-KH, 38 g Fett, fertig in 20 Min.
Keto Tofu-Scramble Mediterran mit goldgelbem zerbröseltem Tofu, Kalamata-Oliven, halbierten Kirschtomaten und frischem Spinat in einer schwarzen Pfanne
Rezept

Keto Tofu-Scramble Mediterran mit Oliven, Tomaten & Spinat

Veganes Keto Tofu-Scramble: Zerbröselter Tofu mit Olivenöl, Kalamata-Oliven, Kirschtomaten und Spinat – nur 5 g Netto-KH, 36 g Fett, in 15 Min.
Keto Zucchini-Pad-Thai mit cremiger Erdnuss-Limetten-Sauce, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln und gehackten Erdnüssen auf einem dunklen Teller
Rezept

Keto Zucchini-Pad-Thai mit Erdnuss-Limetten-Sauce

Veganes Keto Zucchini-Pad-Thai: Zucchini-Nudeln mit cremiger Erdnuss-Limetten-Sauce, Sojasprossen und gerösteten Erdnüssen – 8 g Netto-KH, 38 g Fett, 20 Min.